Сейчас стала очень популярной тема эмоционального интеллекта.
ЭИ – это умение человека распознавать эмоции и желания других людей и свои собственные. А так же умение всем этим управлять.
Встретить человека с хорошо развитым эмоциональным интеллектом – большая редкость. Но есть одна группа людей, у которых ЭИ развит достаточно хорошо – это актеры.
С первых дней обучения в любом театральном вузе студенты занимаются:
- Самопознанием – изучением своих психических и физических особенностей.
- Самоконтролем – способностью управлять своими эмоциями, чтобы достичь поставленных целей.
- Развитием коммуникативных навыков – способностью успешно взаимодействовать с другими людьми.
- Развитием эмпатии – способности определять чувства других.
Эти навыки и входят в основу развития эмоционального интеллекта.
И начинают будущие актеры развивать себя с упражнения «наблюдение».
Смысл его в следующем. Вы должны постоянно наблюдать за различными людьми. Как они разговаривают (например, когда очень чему-то рады), как ходят, как моргают, как держат голову … Подмечать нужно всё. Ведь то, что человек чувствует, обязательно проявляется в его поведении.
Коллекционируйте эти наблюдения. Будет очень хорошо, если вы заведете себе «дневник эмоций». Составите список всевозможных эмоций и со временем напротив каждой эмоции у вас будет описано поведение человека, в момент проживания им этой эмоции.
Зачем все это нужно?
- Вы начнете моментально считывать эмоции других. А это очень важно, например, в тот момент, когда вы хотите попросить у начальника повышения, собрались с духом, и пошли «на ковер», но … не заметили, что сейчас он не в настроении и были «посланы»;
- Вы будете знать признаки всех эмоций и по щелчку включать их у себя. Нужно вам, чтобы человек решил, что вы воодушевлены чем-то – Бац! – и все ваше тело это транслирует ему.
Так что, если вы хотите управлять собой и своей жизнью, начинайте коллекционировать наблюдения.