• Природа страха и то, как тело на него реагирует
• 5 техник для избавления от страха

Основы самопрезентации

• Что такое самопрезентация и зачем она нужна?
• Первое впечатление: как его создать и контролировать?
• Вербальные и невербальные компоненты (речь, жесты, мимика, осанка)

Структура убедительной самопрезентации

• Как рассказать о себе кратко и эффектно (формула «Elevator Pitch»).
• Акцентирование сильных сторон и нивелирование слабых.

Самопрезентация в разных контекстах

• Собеседование: как презентовать себя работодателю.
• Публичные выступления: как привлечь внимание аудитории, рассказав о себе
• Социальные сети и деловая переписка: создание личного бренда.

Практика и обратная связь

• Разбор реальных кейсов и ошибок.
• Тренировочные упражнения (импровизация, видеозаписи выступлений).
• Индивидуальные рекомендации по улучшению навыков.

Физиология голоса

• Как работает речевой аппарат.
• Основы дыхания (диафрагмальное дыхание).
• Голосовые резонаторы и их использование.

Дикция и артикуляция

• Упражнения для четкого произношения звуков.
• Работа над сложными звукосочетаниями.
• Артикуляционная гимнастика.

Тембр, сила и выразительность голоса

• Управление громкостью и интонацией.
• Избавление от монотонности.
• Эмоциональная окраска речи.

Работа с речевыми дефектами

• Как минимизировать влияние говора, шепелявости, гнусавости.
• Привычки, мешающие четкой речи (скороговор, проглатывание звуков).

!! Каждый ученик получает персональный тренинг по голосу и дикции для последующего совершенствования навыка

Для глубокого погружения есть отдельный курс

Роль невербальной коммуникации в выступлении

• Почему язык тела важен?
• Как жесты и мимика влияют на доверие и убедительность?

Основы эффективных жестов

• Естественность vs. театральность.
• Виды жестов (описательные, эмоциональные, указательные).
• Типичные ошибки: позы, суетливость, «застывшие» руки, жесты-паразиты.

Передвижения по сцене

• Как использовать пространство: выход, смена позиций, приближение к аудитории.
• Ошибки: бесцельная ходьба, «замирание» в одной точке.

Мимика и контакт с аудиторией

• Как выражение лица усиливает ваши слова.
• Важность зрительного контакта и работа с разными частями зала.

Синхронизация речи и движений

• Как избежать диссонанса между словами и жестами.
• Упражнения на координацию.

Практика:

• Анализ видеозаписей выступлений (своих и известных спикеров).
• Тренировка «чистых» жестов
• Импровизационные упражнения на контроль мимики и движений.

Анализ аудитории и цели выступления

• Как определить целевую аудиторию и её ожидания.
• Постановка четкой цели выступления (информировать, убедить, вдохновить).

Структура успешного выступления

• Принципы построения вступления, основной части и заключения.
• Методы привлечения внимания (сторителлинг, риторические вопросы, провокационные утверждения).

Работа с содержанием

• Отбор ключевых тезисов и аргументов.
• Использование визуальных материалов (слайды, раздаточные материалы).

Введение в структуру речи

• Зачем нужна четкая структура?
• Основные ошибки при построении выступления.

Классическая модель: «Введение – Основная часть – Заключение»

• Как начать выступление, чтобы захватить внимание (риторические вопросы, истории, провокационные утверждения).
• Построение основной части: тезисы, аргументы, примеры.
• Эффектное завершение: призыв к действию, повтор ключевой идеи, открытый вопрос.

Альтернативные структуры выступлений

• Модель Проблема – Решение.
• Метод Хук – История – Послание.
• Структура Мономиф (Путь героя) для вдохновляющих речей.

Логические связки и плавные переходы

• Как избежать эффекта «разорванного повествования».
• Использование слов-мостов и риторических приемов.

Практика:

• Разбор удачных и неудачных примеров выступлений.
• Создание собственной речи с учетом изученных структур.

Основы импровизации

• Что такое импровизация и зачем она нужна в публичных выступлениях?
• Разница между подготовленной и спонтанной речью.
• Психология уверенности в импровизации.

Техники спонтанной речи

• Методы быстрой организации мысли (структура «Проблема – Решение – Выгода»).
• Игры и упражнения для развития импровизационных навыков.
• Развитие экспромтного мышления

Практика:

• Практика выступлений с ограниченным временем на подготовку
• Импровизированные речи на случайные темы.
• Упражнения в формате «говори без остановки»

Основы убеждающей коммуникации

• Разница между информированием и убеждением.
• Три столпа убеждения (по Аристотелю): этос (характер оратора), логос (логика), пафос (эмоции).

Структура убеждающей речи

• Как построить аргументацию: тезис, доказательства, контраргументы.
• Методы усиления воздействия: правило трёх, повторение ключевых мыслей и др.

Работа с возражениями

• Техники предвосхищения и нейтрализации сомнений аудитории.
• Принципы контраргументации без конфликта.

Психологические приёмы влияния

• Принципы Роберта Чалдини (взаимность, дефицит, авторитет и др.).
• Использование сторителлинга для усиления убеждения.

Практика:

• Разбор реальных кейсов.
• Подготовка и проведение мини-презентации с элементами убеждения.
• Интерактивные упражнения и ролевые игры.

По искусству убеждения у нас есть отдельный курс для глубокого погружения в тему

Психология внимания аудитории

• Как работает внимание: кривая концентрации, факторы отвлечения.
• Принципы первого впечатления и эффект края (запоминание начала и конца).

Способы удержания внимания

• Правило «10 минут»: как менять подачу, чтобы избежать спада концентрации.
• Интерактив: вопросы к аудитории, голосования, мини-дискуссии.
• Эмоциональные якоря (юмор, драма, личные истории).
• Провокационные вопросы и др.

Невербальное управление вниманием

• Контакт глазами, жесты, перемещение по пространству.
• Контроль темпа речи и паузы для акцентов.

Работа с сопротивлением и отвлечениями

• Как реагировать на шум, гаджеты и невнимательных слушателей.
• Техники переключения внимания (смена активности, голоса, визуалов).

Практика: упражнения на отработку техник внимания

Подготовка к вопросам

• Как предугадать возможные вопросы.
• Создание «банка ответов» на сложные и неудобные вопросы.
• Психологическая настройка перед сессией Q&A.

Техники ответов на вопросы

• Структура четкого и убедительного ответа (метод PREP: Point, Reason, Example, Point).
• Как отвечать на сложные, провокационные и неудобные вопросы.
• Использование перефразирования и уточнения для выигрыша времени.

Управление аудиторией во время Q&A

• Как вести себя, если вопросов нет или их слишком много.
• Работа с агрессивными или невнимательными слушателями.
• Тактики завершения сессии ответов на вопросы.

Практика: кейсы для отработки навыка ответов на вопросы

• Проведение мастер-классов и вебинаров в онлайне
• Отличие онлайн- от офлайн-выступления
• Практические задания и групповые активности.
• Обратная связь и вовлечение участников в процесс.

Работа с камерой и уверенность в эфире

• Язык тела и голосовые техники.
• Как справляться с волнением и техническими сбоями.
• Запись и постпродакшн: как улучшить контент после эфира.

Практика: проведение мини-выступлений в онлайне

Почему сторителлинг работает?

• Роль историй в коммуникации и восприятии информации.
• Как мозг реагирует на нарративы: психология вовлечения.

Структура убедительной истории

• Классические модели повествования.
• Элементы хорошей истории: герой, конфликт, эмоции, развязка.

Техники вовлечения аудитории

• Создание сопереживания: как заставить слушателей почувствовать историю.
• Использование деталей и сенсорных описаний.
• Юмор, метафоры и неожиданные повороты.

Адаптация историй под контекст

• Как выбирать истории в зависимости от цели выступления (мотивация, информирование, убеждение).
• Сторителлинг в разных форматах: TED-формат, бизнес-презентации, импровизированные речи.

Адаптация историй под аудиторию

• Как подобрать нужную историю под конкретную аудиторию
• Что проанализировать перед тем, как создавать историю

Практика: упражнения на создание историй